24小时健康热线
24小时健康热线
0731-82208370
您的位置 :主页 > 新闻资讯 > 医疗资讯 >

阳气不足,秋天要做好这件事,养阳、扶正气,自助补足一身阳

2023-10-13

浏览量:55

秋天是阳气肃降的季节,自然界阳气收敛,阴气微生。早晨,上班行走在路上,明显感受到这一点:迎面吹来的风有点阴凉凉的,路边的树叶开始泛黄凋零。

寒露一过,早晚的温度已经不再是初秋时节的清爽惬意,而是凛冽萧瑟,寒意初显。

这个时候又到了考验我们的体质了。

「春夏易过,秋冬难捱」,说的就是阳虚体质的人。

阳气是身体里的小太阳,为身体各脏器正常运行提供能量。
人体内的阳气,清阳主升,出上窍,主出,发于腠理、四肢;浊阴主降,出下窍;主入,走于五脏、六腑,推动及维持着人体生命活动。

当阳气不足时,各种各样的问题也会变得更加凸显,抵抗疾病的能力也随之下降。

· 怕冷,尤其背、腹部、四肢,遇到大风下雨就更难熬了
· 困乏,明明很早睡,却总觉得累,怎么睡也睡不够
· 情绪消沉,闷闷不乐,一点小事就想不开,整个人看起来萎靡不振
· 容易腹泻,阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子
· 面黄发暗、容易油腻、动不动脸上就冒痘痘
· 食欲不振,没啥胃口,吃的东西不好消化
· 正气不足、寒邪入侵于表,比一般人更容易感冒、鼻炎,咳嗽,很久也好不了

从去年到今年接二连三的阳阳阳

这一点,《黄帝内经》中早就告诉我们了:「正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。」「阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。」
这两句话概括起来的意思是——人之所以会生百病,皆因阳气不足。随着仲秋到来,自然界外界的阴气逐渐加重,这时候越是应该护养身体阳气,抵抗力才能up up。

说到养护阳气,有个简单好用的法子就是晒太阳——晒背

晒背,就是给督脉充电。中医认为,背为阳,腹为阴,背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在,被称为「阳经之海」,能统摄一身之阳,好比人体的阳气「发电厂」。

《养生四要》中说:「背者五脏之附也,背欲常暖,暖则五脏不伤。」《摄生消息论》:「不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽。」

每次当我感冒鼻塞咳嗽时,多晒太阳,鼻子很快通气了!建议秋天时选择上午10点以前,下午4点以后的太阳,比较温煦,不猛烈,身体能够吸收这些能量。
 
平时没时间晒背的人或是阴天没有太阳晒,怎么办呢?

古法养生药姜神龙灸,躺着把阳气养好

艾是老祖宗留下来的好东西,素有「地之阳」之称。
 
对于艾的记载,历代草本医书中可以说是数不胜数:
 
《纲目》:「艾叶,生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。」
 
《本草正》:「艾叶,能通十二经,而尤为肝脾肾之药,善于温中、逐冷、除湿。」


为什么选择药姜神龙灸呢?我们的后背有督脉循行,督脉是阳脉之海。
 
督脉通,督阳振,则阳能卫外,腠理致密,以卫外御邪,祛寒解表,升举清阳,温煦身体。
 
且督脉可联系全身经络,并通过分支与肾相连,肾主元阴元阳,为命门之所,生命之根。元阳可蒸腾元阴而为元气,对全身之脏腑器官、四股百骸起到温煦作用。
 
如果你也刚入秋就阳气不足了,而且又没时间晒太阳,或是晚上睡觉的时候总是捂不暖、脚冰冰的,翻来覆去都睡不好,那么,你就可以试试药姜神龙灸
 
一边睡觉,一边养阳,四季皆宜
 
十人九湿,当代人多为寒湿体质。身体沉重,常常感到四肢无力,睡不醒、没精神;身体肥胖,尤其是小肚子松松垮垮,怎么也瘦不下来,究其原因,都是由于体内阳气不足、寒湿过重所致。
 
很多人一边尝试各种方法来祛湿,一边身体又不断感受空调带来的寒湿,所以体内的湿气永远也除不尽。
 
其实人真正需要的营养就是阳气,当一个人真正阳气充足了,就会像身体里的太阳拨散开了阴霾,化开了寒湿,成为一个体型正常、精力旺盛的人。
 
药姜神龙灸尤其适合寒湿体质的人群或体虚年迈的老人,阳虚手脚冰凉等人群,以及虚寒怕冷的女性。

文章标签文章标签

文章分享

热门推荐
了解这些可能对您的就诊有所帮助
返回顶部

全国咨询热线(Tel):

0731-82208370

地址:湖南省长沙市芙蓉中路一段585号(八一桥北 中国银行旁)

Copyright 2021 © 长沙颐而康颈肩腰腿痛医院【官网】 All Rights Reserved 湘ICP备16009096号-3 (湘)中医广[2022]第04-20-10号

技术支持:天才科技