夏至养生正当时！冬病夏治的黄金时间，错过再等一年！

夏至已至，阳气鼎盛。中医认为冬至阳生，夏至阴生，此时正是冬病夏治的关键窗口期。从夏至到三伏结束的这段时间，人体腠理开泄、气血通畅，正是驱散寒湿、培补元气的黄金时节

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“针”承千年智慧，“线”续健康轻盈｜藏在针灸里的“懒人减肥法”

夏天一到，朋友圈又被各种「7天瘦10斤」「躺瘦食谱」刷屏。但你是否发现：节食饿到头晕，恢复饮食秒反弹；运动累到腿抖，体重秤却纹丝不动？其实，减肥的底层逻辑，可能藏在你

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芒种养生三件套：以火攻毒，借势祛湿正当时

时雨及芒种，四野皆插秧，当金黄的麦浪与碧绿的稻田在天际交汇，天地间湿热交织的芒种节气翩然而至。此时江南梅雨浸染，北方热浪初显，人体易陷外湿困脾，内火扰心的困局。老

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端午时节艾灸养生：传统智慧与现代健康的融合

端午节，作为中华民族的传统节日之一，承载着深厚的文化内涵与丰富的民俗活动。除了赛龙舟、吃粽子等广为人知的习俗外，端午节还蕴含着独特的养生智慧，其中艾灸便是最具代表

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霜降后，养生有“三防”，防不住是白忙！

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