寒露养生，顺应时节，做好这3点，守住健康少生病

寒露养生，顺应时节，做 好这 3点，守住健康少生病 寒露节气到了，转眼已是深秋，寒意也随之更深。 这时我们的养生模式也要调整为以防寒为主，以润燥为辅。注意做好以下这3点，

阅读详情

一个小动作，通督脉，赶疾病！做完可能肩不痛、腰不酸了

到了秋天，总是犯困，没有精神，上班上到一半，老觉得脑袋昏昏沉沉，身体也沉重乏力。很多人都会做这个动作：伸懒腰！ 伸懒腰的时候，我们会感到身体仿佛有电流通过，其实就是

阅读详情

给久坐的人，一个脊柱塑型的方法

一旦颈肩腰腿出现疼痛，尤其是陈旧性问题，与 骨盆 的关系是基本绕不开的。 骨盆是由骨头、肌肉、韧带组成的「盆型」骨架，它的动作往往是整体动作，而不是单块骨头动作。 你可

阅读详情

明日寒露：别拿你的气血抗风寒，这3个部位不可再露了！

明日寒露，天气逐渐由凉转寒，露水清冷将要凝结，谓之寒露。寒露之后是霜降，霜降之后就立冬了。时序到了季秋，秋意甚浓，北方有白云红叶，南方有桂香残荷。 在秋天的最后一个

阅读详情

国庆假期结束，中医教你如何应对“节后综合征”

国庆假期已经过去了 一切将回归正常生活 很多人却感觉身体不适 无法进入工作学习状态 国庆节后的节后综合征 你中招了吗？ 这是患上了严重的节后综合征！ 患上假期综合征应该如何

阅读详情