腰肌劳损，除了休息还能这样做！

为什么腰肌会劳损 腰肌劳损，是指腰部的肌肉长期负担坐姿或者是站立工作、站姿的状态，腰部肌肉得不到放松，得不到休息，这种状态积累下来就会逐渐出现肌肉劳损的状态，这就是

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传承创新，技术兴院—欢迎成都中医药大学廖品东教授莅院指导儿推工

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经常犯困、睡不够，很可能是这个地方「虚」了！现在补还来得及

总是感到疲乏倦怠，没睡够，整天觉得昏昏沉沉没精神，甚至四肢乏力，食欲不振，难以集中注意力 如果你经常处于这样的状态，就要怀疑自己是不是患上了慢性疲劳综合征。 01 慢性

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阳气不足，秋天要做好这件事，养阳、扶正气，自助补足一身阳

秋天是阳气肃降的季节，自然界阳气收敛，阴气微生。早晨，上班行走在路上，明显感受到这一点：迎面吹来的风有点阴凉凉的，路边的树叶开始泛黄凋零。 寒露一过，早晚的温度已经

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腰椎不想“废”？那您可得坐稳了~

每个人都与坐脱不了干系,上班坐、地铁坐、开车坐,但是你知道么,这个你每天都在做的动作,正悄悄伤害着你!数据显示，80%的人会有不同程度的腰背痛。尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵

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